Termine / Kurse 2026:

Dienstag, 13. Januar bis 3. Februar 2026 – „Übungskurs „Natürlich Atmen mit der Buteyko-Methode
• 17:30h bis 18:30h
• 4 Termine - Online - max. 20TN
• VHS München
• Anmeldung über VHS München

- ausgebucht -

Donnerstag, 15. Januar bis 26. März 2026 – „Gentle Yoga" 
• 19:30h bis 20:45h
• 10 Termine - Live - max. 20 TN
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt)

- ausgebucht -

Dienstag, 3. März bis 24. März 2026 – „Übungskurs „Natürlich Atmen mit der Buteyko-Methode"
• 20:30h bis 21:30h
• 4 Termine - Live - max. 20 TN
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt )

- noch freie Plätze -

Donnerstag, 16. April bis 30. Juli 2026 – „Gentle Yoga"
• 19:30h bis 20:45h
• 13 Termine - Live - max. 20 TN
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt)

- ausgebucht -

Dienstag, 28. April bis 30. Juni 2026 – „Atmen & Entspannen - Regeneration für Körper & Seele"                                         • 20:30h bis 21:30h                                                                                                                                                                                                 • • 8 Termine - Live - max. 20 TN
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt )

- noch freie Plätze -

Donnerstag, 17. September bis 17. Dezember 2026 – „Gentle Yoga"
• 19:30h bis 20:45h
• 13 Termine - Live - max. 20 TN
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt)

- noch wenige freie Plätze -

Montag, 5. Oktober bis 30. November 2026 – „Atmen & Entspannen"
• 20h bis 21h
• 8 Termine - Live - max. 20 TN

Fühlt sich Dein Alltag oft hektisch an und du leidest unter gesundheitlichen Problemen wie z.B. Schlafstörungen,
Erschöpfung, Konzentrationsschwierigkeiten, Burnout, Bluthochdruck, Schnarchen, Asthma?
Eine natürliche Atmung ist der Schlüssel zu Gesundheit & Wohlbefinden.
Was Dich im Kurs erwartet:

• Verschiedene Atemübungen,- und Techniken zur Regulierung Deines Nervensystem - die Du auch in Deinem Alltag jederzeit anwenden kannst
• Lockerung und Dehnung des Körpers zur Lösung von Verspannungen und Blockaden
• Raum für Ruhe & mentale Klarheit
• Abschlussentspannung

Die Stunde ist für ALLE Menschen geeignet!
Wenn möglich, bitte eine eigene Matte, Yoga-Blöcke (wer welche hat), warme & gemütliche Kleidung sowie eine Decke mitbringen.
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt)

- noch freie Plätze -

Samstag, 19. Dezember 2026 – „Yoga Jahresabschluss-Special"
• 17h bis 19:30h
• 1 Termin - Live - max. 20 TN

Dein achtsamer Jahresabschluss 2026: Loslassen & neu ausrichten - Yoga & Ritual
Bevor wir ins neue Jahr starten, nehmen wir uns bewusst Zeit, um innezuhalten, zurückzublicken und das alte Jahr in Dankbarkeit abzuschließen. 

In dieser besonderen Yogastunde verbinden wir eine sanfte Yogapraxis mit bewussten Atemübungen und Meditation. Ein liebevoll geführtes Ritual hilft, loszulassen, was Dir nicht mehr dienlich ist, und Dich für einen Neustart ins Jahr 2026 auszurichten.

Was Dich erwartet:

• Eine erdende & regenerierende Yogapraxis
• Atemübungen für Ruhe, Balance &  Klarheit
• Raum für Reflexion & Dankbarkeit
• Tiefe Entspannung & Frieden
• Zum Abschluss Tee & Kekse (19.00 - 19.30 Uhr)

Die Stunde ist für ALLE Menschen geeignet - unabhängig von Alter, körperlicher Fitness, Statur oder Vorerkrankungen.
Bitte einpacken: Yoga-Matte, Yoga-Blöcke (wenn vorhanden), bequeme Kleidung & eine Decke
• TS Jahn, Weltenburger Strasse 53, 81677 München
• Anmeldung über TS Jahn ( https://tsjahn.de/index.php/service/kontakt/kontakt)

- noch freie Plätze -

Weitere Termine folgen.

1:1 Atemcoaching

Ablauf Einzel-Coaching:  Das Atemtraining findet via Zoom statt.  Es umfasst 4 Termine über 4-6 Wochen, je ca.  60 Minuten

Eigene Praxis: Während des Atemtrainings solltest Du 40 bis 60 Minuten pro Tag üben – verteilt über mehrere Einheiten – nur so kannst Du die Wirkung der Praxis erfahren und erfährst einen Rückgang deiner belastenden Sympthome

Atemtagebuch: In deinem Atemtagebuch dokumentierst Du deine tägliche Atempraxis, die wir in jeder folgenden Sitzung besprechen, anpassen oder weiter aufbauen

Persönliche Betreuung: Während des 4-wöchigen Kurses kannst Du mich jederzeit per Email kontaktieren um auftretende Fragen zu klären

Gebühr: € 390,-

Stornobedingungen: Bei einer Stornierung der Teilnahme bis 6 Wochen vor Beginn wird die Gebühr rückerstattet (abzgl. einer Bearbeitungspauschale von Euro 35,-). Erfolgt die Stornierung kürzer als 6 Wochen vor Beginn, sind 50 Prozent der Ausbildungsgebühr fällig. Bei einer Stornierung kürzer als 2 Wochen vor Ausbildungsbeginn ist keine Rückerstattung der Gebühren mehr möglich.

Möchtest Du wissen, wie Du mit der Buteyko Methode mehr Energie,  Wohlbefinden und Gelassenheit in dein Leben bringen kannst? Dann melde Dich gerne über das KONTAKTFORMULAR und wir vereinbaren einen ersten Termin.